Rady a tipy pri saunovaní v infrasaune
Neodporúča sa jesť aspoň hodinu pred použitím sauny, nakoľko môžete cítiť pocit nevoľnosti a plnosti.
Pri prvom náznaku prechladnutia alebo chrípky, zvýšené saunovanie môže byť prínosné pre posilnenie imunitného systému a zníženie reprodukčných schopností vírusov.
K rýchlejšiemu zotaveniu pri stuhnutí svalov pomáha masírovanie postihnutých miest počas saunovania.
Ak chcete naplno využiť vašu saunu a dosiahnuť rýchlejšie výsledky, je všeobecne odporúčané, aby ste si počas saunovania predcvičovali svaly na vašom tele. Naťahujte vaše svaly, masírujte si krk, chodidlá atď.
Manuálne holenie počas saunovania dosahuje vynikajúce výsledky jemnej pokožky bez potreby použitia holiacich gélov a pien.
Skúste saunovanie pred spánkom, nakoľko zmierňujúce a relaxačné účinky sauny vám môžu napomôcť k lepšiemu a uvoľnenejšiemu spánku.